A koncentrációról általában

Bármilyen eszme vagy tárgy kiválasztható a koncentrációhoz, és a kezdeti lépés az, hogy minden mást ki kell zárni az elméből, ki kell iktatni a tárgytól idegen gondolatáramlatot, amely mint a filmvetítő villogó képhalmaza táncol az elme előtt.

Segítheti a koncentrációt, ha hangosan ismételjük az elménken átcikázó gondolatokat. Meglátjuk, hogy a tudat milyen zsúfolttá vált az évek során, mint egy régi zsákokkal és limlommal teli padlás.

A meditációban csak szemléljük, bármi is bukkan fel a tudatunkban vagy a testünkben, és felismerjük anélkül, hogy elítélnénk vagy törekednénk rá. Az összpontosítás az éber figyelem gyakorlásának alapköve. Éber figyelmed épp annyira lesz erőteljes, amennyire a tudatod képes a nyugalomra és az állhatatosságra. Nyugodtság nélkül az éber figyelem tükre zavaros és fodrozódó lesz, mely képtelen arra, hogy a dolgokat pontosan visszatükrözze.

A koncentráció fejlesztése

A koncentráció úgy fejleszthető, hogy egy dologra, például a légzésre fordítjuk a figyelmünket, s amikor csak elkalandozik, folyton visszairányítjuk a légzésre. Amikor összpontosítással figyelünk a légzésre, minden más megszűnik, beleértve a gondolatokat, az érzéseket, a külvilágot.

A koncentráció gyakorlásának több módja van. Koncentrálásunk tárgyaként választhatunk egy gyertyát, egy képet, egy jantrát stb.

Vezetett meditáció

A vezetett meditációk alkalmával megteremtheted belső szívszentélyedet, ami egy igen fontos lépés, ha ismerkedsz a meditációkkal. Ha még soha nem meditáltál, vagy már régóta próbálsz meditálni, de úgy érzed soha sem fog sikerülni, látogass el hozzánk, és segítünk abban, hogy örömöt találj a meditálásban. Azért is ajánljuk a vezetett meditációkat, mert ilyenkor lehetőség van hasonló, a meditáció, illetve az ezotéria iránt érdeklődő emberekkel találkozni, tapasztalatot cserélni.

Következő vezetett meditáció időpontja

A soron következő vezetett meditációról az Események oldalon olvashatsz bővebben. Bármilyen kérdésed van, jelezd nyugodtan.

A Gyógyító pillanatok Belső Gyermekeddel - Vezetett gyógyító meditációról:
"Ezúton szeretném Neked mégegyszer megköszönni a meditációt! Nekem nagyon tetszett és nagyon jó élmény volt! Utána hazaértem, felhívtam a szüleim, hogy elmondjam Nekik, mennyire szeretem őket és hogy milyen fontosak számomra, és így igazán teljesnek éreztem az egészet! Jó érzés volt így elaludni!"
Czigány Babett

A Rózsakvarc kristály vezetett meditációról:
“A rózsakvarc kristály vezetett meditáció Tamással és a csoport többi tagjával különleges volt. Ez volt az első alkalom, hogy valaha meditáltam és ez egy nagyon intenzív élmény, megtapasztalás volt. Éreztem a kristály meleg energiáját, valamint egy nagyon mély kapcsolatot önmagammal. Erősen ajánlom mindenkinek, utána megkönnyebbülve és ellazulva érzed magad.”
Laura

A Gaia Földanya Vezetett Gyógyító Meditációról:
"Nagyon érdekesnek találtam a meditálást ebben a csoportban. Tamás nagyon tehetséges és jól vezeti a meditációt. Kellemesen érzed magad. Minél gyakrabban szeretnék jönni, mert nagyon érdekes dolgokat és képekeket kaphatsz magadról. Az is érdekes, hogy megoszthatjuk saját tapasztalatainkat a többiekkel. Ezáltal rájössz, hogy mennyire más megtapasztalásaid vannak."
Jonson

Még több élménybeszámoló Vezetett meditáció témakörben itt.